Os presento otra receta rápida, fácil y rica, es ideal para la cena, es muy baja en carbohidratos y alta en proteínas, ¡a mi me encanta! Ingredientes: (una ración) 1 huevo. 1 lata de atún (mejor si es natural). 1 cucharada de copos de avena. 1 cucharada de yogur griego ligero (o desnatado o leche). ½ […]
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¿DIETA? NO, ESTILO DE VIDA
No llevo una dieta loca o rápida de esas de perder 20 kilos en 2 horas (¡que exagerada soy!), son lo peor para la salud por muchas razones que ya os contaré con más detalles. He aprendido a alimentarme de forma equilibrada para perder peso, pero también para mantenerlo en el tiempo, por lo que siempre comeré de […]
RECETA: BIZCOCHO RÁPIDO DE AVENA Y CACAO
Una receta rápida, fácil y rica para desayunar o merendar, así nos quitamos un poco las ganas de comer algo dulce, a la vez que comemos sano. Ingredientes: (una ración) – 1 Clara. – 2 cucharadas de harina de avena y 1 cucharada de copos de avena (puedes sustituir por harina integral de trigo). – […]