Hola, esta pizza es ideal para quitarnos ese antojo de pizza, pero con muchas menos calorías y baja en carbohidratos, así nos podemos cuidar después de los excesos de Navidad, pero esta muy rica! (y os aseguro que a mi no me gusta la coliflor, pero no se aprecia su sabor) Es muy fácil y […]
Últimas entradas
PASTEL DE SURIMI LIGERO
Hola, os traigo otra receta que es fácil, rápida y sana. Este pastel se realiza en mi casa desde hace muchos años, pero ahora yo lo cocino en una versión más ligera modificando varios ingredientes, pero queda igual de rico. Se hace en el microondas, es ideal para una cena o comida de aperitivos, aunque también […]
WRAP DE TRIGO SARRACENO Y ZANAHORIA
Hola, os traigo una receta muy sencilla y rápida, la utilizo mucho en mis comidas, ya sea para desayuno, meriendas o cena. La gente que me sigue por instagram sabe que lo como casi a diario. Me encanta este wrap por su textura y sabor y porque lo puedo rellenar de lo que sea. Ingredientes: (1 ración, […]
GERMINADOS, OS CUENTO MI EXPERIENCIA.
Hola, os traigo una entrada para contaros mi experiencia con el tema de los germinados. Soy principiante, seguiré probando y contando mis experiencias. ¿Qué son? Os indico brevemente que son, podéis ver más información aquí y aquí. Los germinados son uno de los pocos alimentos que ingerimos cuando aún están vivos, lo cual aumenta enormemente su […]
AREPA DE ZANAHORIA
Hola, os defino primero que es la arepa: es Pan de maíz, de forma circular, que se puede cocinar asado o a la parrilla; se rellena o acompaña con diferentes ingredientes según las regiones; es típico de América, especialmente de Colombia y Venezuela. Obviamente yo no soy experta en hacer arepas, pero siempre me gusta probar […]
RECETA: BROWNIE VEGANO, SIN HUEVO NI LÁCTEOS.
Os traigo otra receta rápida, fácil y rica, además es vegana, es ideal para desayuno o merienda, lleva muy pocos ingredientes y normalmente se tienen en casa, y con el microondas se hace enseguida. Para saber las medidas utilizo los medidores de cucharas y tazas, son muy económicos y útiles para las recetas, los enseño por si […]
RECETA: “HAMBURGUESITAS” DE VERDURAS Y ATÚN.
Aquí os traigo otra receta rápida, fácil y rica, es ideal para la comida o almuerzo acompañadas o como plato único para la cena. Ingredientes: (una ración) 2 huevos. 1 lata de atún (mejor si es natural). Medio calabacín (aprox.150 gramos). 1 zanahoria. 1 puñado de espinacas frescas (también puedes usar congeladas). Especias: ajo. Pasos: Rallar el […]
MUJER ORGANIZADA, NO ENGORDA (6 TRUCOS).
Esta frase la leí una vez y me hizo mucha gracia, pero es que tiene mucha razón. Como madre, se que es muy importante la organización con los peques, pero también para las comidas y horarios si quieres adelgazar y llevar una vida sana, ya que con tus comidas organizadas, evitarás picotear cosas indebidas. TRUCOS que […]
RECETA: TARTA DE QUESO LIGERA.
Soy “queso lover” y he probado muchas tartas de queso, ahora hay que adaptarla a la vida sana, el sabor no es como las “no sanas”, pero para matar el gusanillo, ¡esta muy rica! y podemos comer sin remordimientos. Una receta rápida, fácil y rica para desayunar o merendar. Cada ración tiene unas 150 calorías. Ingredientes: (4 raciones) […]
¿COMO EMPEZAR A HACER EJERCICIO? ASÍ LO HÍCE.
Como chica con sobrepeso que he sido desde que recuerde, el ejercicio para mi era un sufrimiento. Todavía recuerdo con claridad las clases de Educación Física del Instituto, que mal lo pasaba ese día, estaba claro que el deporte y yo, no nos llevábamos bien. Cuando decidí cambiar de hábitos para adelgazar, sabía que el […]